作者：admin
来源：未知
三伏天是夏天最炎热最难熬的时期，从七月中旬到八月中旬的这段时间里，很多体质弱的人或不耐热的人会难以忍受而出现一系列不适反应...
今年的三伏时间是：
初伏 2017年7月12日-7月21日 10天
中伏 2017年7月22日-8月10日 20天
末伏 2017年8月11日-8月20日 10天
炎暑大行，热极转寒，这时候燥火最易淤积在体内，身体不通畅。如果，不辨明自己的身体状况，只是简单的将身体交给医生用火力来驱寒，冬病夏治，反而会适得其反，让身体的郁火更多，排不出去。若不及时润燥清火，必然耗散而伤了阳气。
所以，今年伏天里，润燥清火 + 补阳驱寒要根据自己的身体情况温和着调配而来。小心观察自己的身体，如果有出现上火的情况，就要及时把这股火给消下去。
首先三伏天里，饮食格外重要。要多食用酸性的食物，一定要是酸性的不是碱性的哦，因为酸性的很重要嘛，它是可以清热去火的。要知道身体上火是一件很麻烦的事情呢，那么有哪些是酸性的呢，比如，菠萝。
其次呢，在这种最炎热的季节里，一定要注意多补水。吃含有丰富水分的水果和高纤维的水果，这样不仅保持了体内水分的平衡，而且又健康了身体。
最后要注意的是，由于三伏天天气的炎热，最好少出门，或者不得不出门时携带防暑药物，避免中暑，也要带伞戴帽等避免晒伤。同时要身着透气性比较好的衣物。
三伏天闷热，人又容易上火，抵抗力差的小孩和老人要多加注意。
下一篇：降血糖吃什么有效
