作者：xiaohao
来源：未知
如果你看到一个女生平常光鲜亮丽，但有几天却是油光满面、萎靡不振、一点就炸，那她多半是来“大姨妈”了！
很多女娃儿对“大姨妈”简直是又爱又恨，它来了，是一场噩梦、它没来，还是一场噩梦。
这个时候，她们耳边总是会响起：多喝点热水哦、大姨妈来了不能洗脑壳哦、不能运动哦、不能吃海鲜哦...
这么多年，这些一直严格遵守的“规则”真的靠谱迈？来嘛，听哈我们妇科主任陈虹宇医生咋个说！
“两大谣言”
01 大姨妈来了不能洗脑壳
亲爱的妈妈们总是认为月经期不能洗脑壳（头发），她们觉得经期洗头不仅会加速脱发、老了还有偏头痛。
但其实，她们是在“打胡乱说”！！！
洗头时只需注意不要用冷水、洗完以后及时用吹风机吹干头发，一般来说就没得大问题。
02 大姨妈来了不能运动
其实在身体条件允许的情况下，大姨妈来了也可以进行轻度的运动来促进腹肌和盆底肌的收缩和舒张活动，利于经血的排出。
大姨妈（生理期）是指女性在生殖系统发育过程中成熟之后，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象就叫做“月经”。
而经期是女性身体免疫力最差的时候，并且由于女性和男性不同的生理特点和生活需求，决定了女性在生理期以及日常生活中需要遵守更多的禁忌。
大姨妈来了要忌这些！
01 忌性生活
大姨妈期间“为爱鼓掌”只有坏处没有好处！！！经期内膜脱落，宫腔表面会形成创面，此时如果进行性生活，容易将细菌带入逆行而上进入宫腔，从而引起附件炎、盆腔炎。
02 忌过量使用香水
香水中的化学成分可能会对人体的呼吸道、皮肤和中枢神经系统产生不良影响，从而出现头晕、恶心等一系列不适反应。
03 忌经常穿尖尖鞋、紧身裤
尖尖鞋容易造成脚“横弓”、“中弓”塌陷，甚至造成脚趾变形，脚趾交叠；而紧身裤会使局部毛细血管受压，影响血液循环，增加摩擦，造成会阴充血水肿。
04 忌贸然拔牙
经期血小板会有较大变化，拔牙可能造成出血量较多，易引发伤口感染，不利于愈合。
05 忌吃生冷食物和饮料
生冷食物会降低血液循环速度，进而影响子宫收缩及经血的排出，引起痛经。
除了以上几点，在座的女娃娃们还要根据自己的身体状况进行经期的自我调节。
做美丽女人，享健康人生！
文章/妇科 陈虹宇
编辑/宣传中心 游晓豪
校对/宣传中心 王欢
