作者：admin
来源：三级医院
当身体不舒服时打电话给朋友，
本想得到温暖的关怀，
没想，一句多喝热水就没有然后了……
果断去医院看医生，
医生建议还是——多喝热水。
其实多喝水的好处还是挺多的，可以促进新陈代谢、可以预防泌尿系结石，可以预防尿路感染等等，不仅如此，多喝水还可以简单观测身体情况。
继续往下看，你就知道了。
喝水增多，尿量却没增加——小心
肾功能之一：维持体液平衡及体内酸碱平衡。肾脏通过肾小球的滤过，肾小管的重吸收及分泌功能，排出体内多余的水分，调节酸碱平衡，维持内环境的稳定。
俗话说“喝多少，排多少”，正常情况下，当我们适当喝水时，尿量也会适当的增加。
当我们饮水量增加后，然而尿量却没有增加，同时身体四肢及面部出现浮肿现象，我们就需要多加小心，因为此时可能是我们的肾功能出现了问题。
喝水增加，尿量增加，却不解渴——当心
“口渴喝水”这是生物本能反应，然而当我们喝水却不能解渴时就需要当心了，这可能是糖尿病的症状。
当身体血糖高时，会引起渗透性利尿，所以小便就会增加，小便增加导致身体水分减少，从而刺激中枢神经通过口渴来提示我们需要补充水分。这就是导致我们饮水多却仍然觉得口渴的原因。
喝水多的情况下，尿色还是很深——警惕
正常的尿液呈淡黄色或白色透明，当饮水量变少时，尿液浓缩颜色加深，饮水量增多时，尿液稀释颜色变浅。
当我们喝水多的情况下，尿液颜色还是深色，甚至出现酱油色时，我们就需要警惕了。因为这种情况有可能是肾对水的调节功能失调所致，此外还可能是严重肝功能异常导致尿胆红素增多引起。
喝水多，尿中泡沫也多——注意
往期的一篇《尿尿时出现大量泡沫到底是怎么回事？》的文章，有写到关于尿中泡沫的问题，今天小泌再跟大家简单阐述下蛋白尿。
蛋白尿
蛋白尿是肾功能衰竭的表现之一，由于肾小球滤过膜的滤过作用和肾小管的重吸收作用，健康人尿液中蛋白质（多指分子量较小的蛋白质）的含量很少(每日排出量小于150 mg)，蛋白质定性检查时，呈阴性反应。当尿液中蛋白质含量增加，普通尿常规检查即可测出，称蛋白尿。
尿液中蛋白质增加，会导致尿液表面张力增加，从而易产生泡沫。
尿液中产生大量泡沫的原因有很多，但是当我们饮水量多，尿液被稀释情况下，还出现大量小泡沫且不易散去，就有可能是蛋白尿。
总之，多喝水对身体有很多好处，也能从某方面简单查看身体的健康状况。但多喝水，并不是越多越好，在正常情况下，人体每天的饮水量是2500ml~3500ml（心脏功能或肾功能不足等患者例外），过多的水份摄入可能导致水中毒。
我们必须掌握正确的喝水时间、喝水方式和喝水量。
1.不要在感到口渴时才去喝水；
2.在早晨起床后可以喝一杯温水；
3.饭后不要马上喝水；
4.睡前要少喝水；
5.每次喝水量可在50~80ml左右；
6.不要以茶代水；
7.煮开水时间不可过长。
正确喝水，享健康生活，除此之外，当我们发现身体出现异常情况时，应及时到医院诊断，避免对身体的进一步伤害。
编辑/宣传中心 吴俊林
审核/内科副主任 邹宏辉
/宣传中心 董娅莉
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