01怎么判别夜尿是不是频发呢？   

      首先我们要知道所谓的夜尿是指在睡觉期间的排尿，夜尿多可能是排尿频率增加、尿量大亦或者两者皆有。
      参考标准：
      一、连续多日夜间排尿次数大于2次。
      二、夜尿尿量大于白天尿量的1/4，或大于500ml。
      夜尿多一般分为两种情况：
      1.生理性多尿：最常见就是吃饭吃的太咸，以至于睡前摄入水量过多，导致夜间排尿量增加、频次增加。
      2.病理性多尿：因各种疾病因素导致夜间多尿（如膀胱容量下降、泌尿系疾病等）。

      02夜尿增多，小心这些疾病

      前列腺疾病

      夜尿频次增加是前列腺增生早期出现的症状之一。
      增生的前列腺挤压膀胱，使膀胱容量下降，膀胱稳定性降低，导致夜尿频次增加。
      当前列腺增生阻塞膀胱出口会导致膀胱残余尿增加，使膀胱有效容量降低，也会引起夜尿次数增加。

      尿路感染
      对于女性而言，常引起夜尿增多的就是尿路感染。
      往期文章小泌给大家科普过，女性泌尿生理结构“短而直”，易造成尿路感染。
      一旦尿路感染，细菌就会刺激尿道甚至膀胱，导致尿频，此外还会有尿急、尿痛等症状。

      糖尿病

      糖尿病三多（多饮、多尿、多食）大家可能都听说过。
      糖尿病患者时常会觉得口干，以至于饮水增加，导致尿量增加，频次增多。


      尿崩症
      尿崩症一看名字就会让人感到一丝恐惧。

      尿崩症是由于抗利尿激素分泌、释放或者转运异常导致的，患者往往不能自主控制尿液的排出，频繁排尿，严重者每次排尿间隔可能不到半个小时，且尿量巨大。
      由于大量的排尿，也会对肾脏压力增加，导致身体失水，通常患者每日的总尿量常在4~10L，甚至更多。

      03如何缓解夜尿多

      一、清淡饮食  睡前控制饮水
      正所谓“盐”多必失，当我们摄入太多盐就会增加水的摄入量，从而增加排尿，加大肾脏的负担，危及我们的身体健康。
      所以生活中应该清淡饮食，避免摄入过多盐。
      除此之外，正确的饮水方式也是缓解夜尿多有效方法，所以大家应该注意睡前尽量少喝水。
      二、尽早就医
      若是疾病导致的夜尿增多，一定要及时就医。及早查明原因，尽早治疗，早日恢复健康身体。
      温馨提示
      若发现夜尿增多的情况，应注意区分排尿频率增加还是尿量增多，建议记好包括「液体入量、尿量、频次、伴随症状」的排尿日记，方便就诊时，医生做诊断。