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来源：未知
维生素c是人体每天都必须要摄入的营养物质，一旦缺少维生素c，身体就会出现多种不良反应。所以为了避免这些情况的出现，有一些人会服用维生素c片进行补充。但是维生素c片能长期服用吗？下面我们一起来了解下。
维生素C的功效和作用：
一、抗疲劳
维生素C能够加速代谢，缓解身体疲劳，成为现代保健品。平时精神不佳身体无力的时候可以快速补充营养。
二、抗菌消炎
维生素片具有促进伤口愈合效果，可以抗菌消炎，对长痘暗疮也有作用，对皮肤美容也有所效果。
三、抗氧化剂
维生素C除了本身有抗自由基的效果，它还是其他抗氧化成分的保护伞，可以保持机体代谢正常，减少皮肤老化。
四、治疗贫血
维生素C本身不会补血，但是它可以增加铁质的吸收，从而间接地补充血气。它可以养护肝脏和肠胃，让身体器官机能运行正常。
五、保护牙龈
身体缺少维生素C的时候，会出现牙龈萎缩的情况。维生素C可以加强胶原蛋白的弹性和细胞的强度，让口腔微血管保持健康。经常牙龈出血的人需要适当补充VC，可以保护牙齿和牙龈的强健。
六、保护动脉
VC可以保护血管正常流动，保持动脉活力，防止高胆固醇和粥样动脉硬化。它对于动脉的厚度和弹性都有改善作用。
七、合成蛋白质
维生素C对于蛋白质的形成有关键作用，它可以改善人体的皮肤组织、血管。随着人体衰老，胶原蛋白逐渐减少，补充VC能够重新连接细胞。
八、治疗坏血病
当体内的VC太少的时候就会出现微血管破裂的情况，产生坏血病、淤血，在关节、器官中出现出血的现象。
对于维生素c片的功效我们必须要认可，它确实能够帮助我们营养细胞、淡化色斑，并且补充所需的微量元素，对于人体的健康而言自然是不必争论的。但是大家也一定要了解是药三分毒，维生素c也有毒性，最好不要长时间服用，因为过多的服用可能会导致我们的身体出现一些不良反应。
长期服用维生素c片不仅会引起成年人的身体发生变异反应，对于小孩子而言也是有着极大伤害的。可能会影响小朋友的骨骼发育，非常容易导致骨骼疾病的出现，那么在这些情况下，就建议大家一定要对维生素c片做出正确的判断。在生活当中其实多吃富含维生素C的食物，就可以有效补充人体所需，千万不要像吃糖一样服用维生素c片。
文章/药剂科 刘丹蕊
审核/药剂科 康 涛
