作者：四川泌尿外科医院【官方】
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前几天一条热搜不禁使人感到痛惜！
西安一孕妇因核酸问题无法入院，在医院门口等待期间大出血，导致八个月胎儿流产。
还未见识世间美好的生命就此凋零。
每一个小生命都是父母爱情的结晶，是父母的宝贝。
小泌今天查看了很多相关资料，给大家总结一下准妈妈在孕期应该注意些什么？
01饮食注意事项
孕期胎儿的营养都来自母亲，所以孕期女性不仅需要摄入自己所需的营养物质，还要摄入孩子所需的营养物质。
因此孕期女性可以适当多吃一些对身体有利的食物，例如：全麦制品、奶制品和豆制品（补钙）、水果（补充维生素C、叶酸等）、瘦肉（含铁丰富）、各类蔬菜。
禁食或少食一些对身体有害的食品，如辛辣热性食物、有兴奋作用的饮食（如咖啡）、含糖较高的食物、含大量添加剂的食品。
02注重补钙
胎儿的生长发育需要吸收钙，如果准妈妈这时候钙摄入不足，就只能动用自身骨骼、牙齿中的钙磷去提升血钙水平，以供胎儿需求。
如果长期不能及时的补充钙和维生素D，就可能会出现小腿抽筋。准妈妈产后易出现骨软化症、牙齿松动等症状。
03孕期慎用药物
有些药物会对胎儿造成伤害，所以当知道怀孕以后，应该避免服用有害于宝宝的药物，从而危害宝宝的健康。
特别是在妊娠前三个月，胎儿的器官进入起源和开发时期，因此，在这段时间里使用药物是非常危险的，可能会导致胎儿出现畸形和先天缺陷，甚至会发生流产。
温馨提示：当准妈妈必须使用某些药物时，也一定要先咨询专业医生，不擅自使用药物。
04正确睡姿有利胎儿生长
随着怀孕时间变长，子宫不断增大，甚至占据了整个腹腔，这样会使临近的组织器官受到挤压，子宫不同程度地向右旋转，从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态，系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉，会影响胎儿的氧气供给，容易使胎儿慢性缺氧。
准妈妈采取左侧睡姿，就可以减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，对胎儿生长发育和准妈妈生产是有利的。
05洗澡注意事项要牢记
女性怀孕以后，汗腺和皮脂腺会分泌旺盛，表现为容易出汗，因此准妈妈应经常洗澡、勤换衣服。
但准妈妈们洗澡一定要注意以下事项：
1、洗澡时间不宜过长
洗澡时，浴室内由于通风不良，湿度大，就会降低空气中的氧气含量，再加上热水的刺激，会使人体内的血管扩张，这样血液流入人体躯干、四肢较多，而进入大脑和胎盘的血液就要相对暂时减少，氧气的含量也必然减少，且人的脑细胞对缺氧的耐力很低，就会造成洗澡时昏倒情况。
一般一次洗澡时间不宜超过15分钟，或以自身不出现头昏、胸闷为度。
2、洗澡忌坐浴
孕期洗澡不应坐浴，尤其妊娠后期绝对禁止坐浴，以防引起早产。
3、水温不宜过高
据有关专家研究，孕妇洗澡水温过高会影响胎儿大脑发育。
06适当运动健身体
准妈妈适当的运动有助于控制体重、增强体质有助分娩、还能促进血液循环、增强代谢能力从而保护胎儿。
但准妈妈们运动应该注意避免腹部挤压、避免剧烈的腹部运动、运动时间不宜过长、避免运动过劳，损伤身体。
除此之外，运动时应时刻注意自身情况，一旦发现身体不适，应该立即停止。
