俗话说：人有三急，不得不处理。
      排尿——是人体代谢产物的重要排泄途径。
      当尿意来临，我们就需要前往厕所“唏嘘”

      但是有些时候我们会被其他事捆住前往厕所的双脚，比如：工作中的重要会议、紧张刺激的游戏、高速公路不得随意停车的规定等等。

      其实长时间无法释放的尿意，不仅会使我们坐立不安，难受至极，严重还会损伤我们的身体。
      人体的泌尿系统就像一条各部门紧密合作的流水线。

肾脏过滤血液产生尿液

      肾脏每天要过滤约200升的血液。
      在流经肾小球时，血液中的尿酸、尿素、水、无机盐和葡萄糖等物质会被过滤到肾小囊中，形成原尿。
      随后在流经肾小管时，原尿中对人体有用的全部葡萄糖、大部分水和部分无机盐会被肾小管重新吸收，回到肾小管周围毛细血管的血液里，剩下的水、无机盐、尿素和尿酸等就形成了尿液。

膀胱临时储存尿液

      由于人们肾脏时时刻刻都在工作中，产生尿液，而人不可能一天都呆在厕所，这时临时蓄水池——膀胱就起着至关重要的作用。尿液经输尿管到达“膀胱，暂时贮存。

尿道括约肌——排尿开关阿

      但膀胱也有它自己的容量，当尿液达到一定量时，膀胱下方的“水龙头”——尿道括约肌就会打开，尿液最终经由尿道排出。

      肾脏、膀胱、尿道括约肌在泌尿系统中各司其职完成人体重要排泄。
      当我们长期对它们的工作视而不见（意思就是憋尿）往往会就打破它们对工作的“热情”，严重的可能导致它们罢工。
      对成人来说，当膀胱尿量达到150~250毫升时，膀胱壁上的“压力传感器”会感应到膀胱充盈，进而产生尿意，并将这一消息告诉指挥部——大脑。
      如果此时不方便上厕所，指挥部会发出指令：“给我憋住！”接收到指令的尿道括约肌立刻收缩，膀胱则会膨胀，提供更多空间以防尿液流出。

      当尿量达到250~450毫升时就会引起排尿活动，这个时候膀胱尚无不适感，这称为膀胱生理性容量，膀胱一旦超过这一生理容量，警报就会响起，人会有明显不适，开始坐立不安。但括约肌和膀胱依旧会“严防死守”，避免人社S现场。
      人们所谓的憋尿，就是膀胱中储存的尿液超过了“膀胱生理性容量”，却有意识地忍而不排。

      俗话说事不过三，做不好的事最好不要超过三遍。
      当我们一而再再而三的憋尿，就不是憋尿这么简单了，这可能属于长期憋尿。
      如果膀胱中的尿液长期超过膀胱生理性容量，就属于长期憋尿，危害可就不只“尿裤子”或“尿不出”这么简单了。

长期憋尿的危害

      一、有损泌尿系器官功能
      长期憋尿，支配膀胱的神经功能会发生紊乱，肌肉变得松弛无力，膀胱像拉过头的橡皮筋，失去弹性，即使最后“水龙头”打开了，膀胱也无法有效收缩，尿液因此无法排净，严重者将出现尿频、尿不尽，甚至尿失禁、尿潴留等问题。

      二、增加罹患膀胱癌的风险
有憋尿习惯的人患膀胱癌的风险要比不常憋尿的人高。

      三、易造成感染
      若尿液在膀胱内停留时间过长，还会给细菌更多时间繁殖、侵入组织，当膀胱充盈压力增高，尿液逆流回输尿管，细菌就可能趁机引起尿路感染或肾盂感染。

      四、增加尿路结石风险
      当大量尿液贮存在膀胱时，机体会对其进行浓缩，导致尿液中的钙和盐浓度增加，形成尿路结石的风险也随之提高。
      正常成人白天排尿次数一般在6次以下，若未过度补充水分，却有尿频、尿急等情况，就需要尽快就医。