作者：四川泌尿外科医院【官方】
来源：admin
往期文章小泌给大家讲解了关于肾脏的一些知识，旨在告知大家保护自己的肾脏。
那我们在生活中应该怎样爱护自己的肾脏，使自己远离肾病呢？
今天小泌跟大家讲讲远离肾脏疾病的几大法则。
法则1：控制体重，预防肥胖
控制体重可以降低代谢综合征（高血糖、高血压、高血脂、高尿酸及肥胖）的风险。肥胖导致的代谢综合征如：血糖、血脂、血压、尿酸的异常会加重肾脏负担从而影响肾脏健康。
法则2：监控血糖
糖尿病肾病已成为终末期肾脏病的第二位损害因素。
糖尿病肾病比其他肾脏疾病的治疗更加棘手，因此及时防治对于延缓糖尿病肾病的意义重大。因此我们想要保护肾脏要定期监测血糖，及时就医，避免或延缓糖尿病肾病的发生。法则3：监控血压
值得注意的是高血压与肾脏病互为因果，长期未得到控制的血压会对肾脏造成巨大的损伤，肾脏疾病也可能会引起肾性高血压。
法则4：多饮水
健康成年人每天应该饮水2000~3000ml，具体饮水量可根据环境温度、自身运动情况灵活调整。例如，炎热的夏天，运动量较大可适当增加饮水量。
法则5：不吸烟
因此不吸烟也是保护我们肾脏的一种方式。
法则6：不要滥用药物
很多药物的排泄大部分是通过肾脏完成的，药物在排泄过程中容易造成肾脏组织的毒性损害。
正如“是药三分毒”，因此，我们在服用药物之前都应该咨询专业医生。
法则7：定期体检
肾脏是个不会“说话”的器官，往往患者发现肾脏异常时，肾脏已经“千疮百孔”了。所以定期体检，及时发现、预防肾脏疾病的发生非常重要，特别是已经存在糖尿病、高血压或有肾脏病家族史的人群。
