当我们年龄超过25岁，肌肤中的胶原蛋白开始流失，就像弹簧床内的弹簧老化弹性变差，致使床下陷一样，人的肌肤也因为弹性变差而出现皱纹、斑点老化现象，这是我们就应该给肌肤补充胶原蛋白。先从基础的概念说起，胶原蛋白是什么？胶原蛋白，像胶一样有韧性，但本质上是一种蛋白质。人体全身的蛋白质中，差不多有20-25%的胶原蛋白：皮肤、关节、骨骼、肌腱里头都有；它也是眼角膜的主要成分；所以，不要看到像胶水一样黏糊糊的东西，就觉得都是胶原蛋白。什么皂角米、秋葵、银耳，这些黏糊糊的物质，是可溶性膳食纤维，不是蛋白质。 记住：只有动物性食品里才有胶原蛋白！ 补充胶原蛋白是讲究一定的周期性 第一周期，是吸收期。 通过

本周开始，对内，我院为加强职工福利待遇，保障日常工作的正常开展，正式进入员工全面健康检查；对外，我院开展了重阳佳节送健康活动，免费为年满六十周岁的老年人做健康检查。而这些健康检查中必不可少的是检验科这一站点，接下来我们就检验科采血前后注意事项细说一二。 由于人体自身受到各种内在和外界因素的影响，可使检验结果产生误差，因此采血前大家须做以下准备，确保检验结果的准确性。 1.普通检验：一般要求本人处于安静状态，生活饮食处于日常状态，当然，若是平时经常大鱼大肉，请清淡饮食三天以上再做血液常规检查； 2.合理膳食：进餐后血脂、血糖、蛋白质含量有所增高。高脂餐后2~4h采血，碱性磷酸酶含量增高。高蛋白

随着社会的发展，生活水平的提高，不健康的饮食习惯，患“三高”的人也是越来越多!高血压、高血糖、高血脂，是现代都市“富贵病”的代表。 其中高血压已经成为人类健康的“ 头号杀手”, 是心血管疾病的独立危险因子, 也是人类致死致残的主要原因。 下面我们一起来看看高血压饮食应该如何吃。 1、限制钠盐的摄入：世界卫生组织建议每人每日食量不超过6克，高血压患者每天的食盐量应该控制在2～5克之间，饮食应以清淡为佳。盐摄入过多会使高血压患者的血管硬化，血压升高，加重病情。 2、少吃甜食：甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进动脉硬化。 3、少吃高脂肪、高胆固醇食物：高脂肪、高胆固醇食物会使体内脂肪含量增

前面三期在了解引起膀胱癌的相关病因、膀胱癌的临床表现及膀胱癌治疗方面的知识之后，膀胱癌系列迎来今年最后一期。下面让四川泌尿外科医院王培禄医生来告诉大家膀胱癌预防方面的知识。 一、食物因素： 1、膀胱癌患者尿液的平均、中位、最小和最大PH值均较高。尿液酸化作为预防膀胱癌发生从理论上来说是可行的。 2、高脂饮食特别是高胆固醇摄入明显增加了膀胱癌发生的几率。 所以我们日常生活饮食宜清淡、低脂低胆固醇摄入，增加维生素A、B、C、E等的摄入。 3、饮用绿茶可以降低膀胱癌的发病率。 因为绿茶中的聚苯儿茶素浓度较红茶和乌龙茶高。 4、增加水的摄入。 通过增加水摄入稀释尿液中的致癌物质可以降低膀胱癌的发生率

  金色十月，秋风送爽，十一长假归来，大家应重点防控手足口病、水痘、感染性腹泻和食源性疾病。节气养生本月将关注寒露和霜降。 手足口病   手足口病多发生于学龄前儿童，多数宝宝突然起病，临床表现主要是发烧，随后会出现疱疹，集中在手、脚和口腔周围，因而得名。   10月份需要关注幼托机构、学校等集体单位中手足口病聚集性疫情，一旦发病应立即居家隔离。   预防： ● 养成良好的个人卫生习惯和饮食习惯，饭前便后洗手、勤洗澡。 ● 喝开水，不喝生水，不吃生冷食物，剩饭剩菜要加热后再食用。 ● 家长要经常对孩子居住的房间进行通风换气。 ● 尽量少带孩子去拥挤的公共场所，特别是尽量避免与其他有发热、出疹性

之前四川泌尿外科医院王培禄医生分享了膀胱癌的病因和临床表现，今天接着让我们了解一些膀胱癌治疗方面的内容，内容同样是王培禄医生提供。 前面告知了大家在出现了血尿、尿频、尿痛等尿路症状时，一定引起重视、到专业的泌尿专科医院行进一步检查，万一不幸检查出膀胱内有异常新生物（肿瘤），请不要恐慌，要积极配合医生，通过行泌尿系B超、CT或CTU（CT尿路造影）、膀胱、MRI（核磁共振）等检查，基本可以明确肿瘤的部位、大小及对膀胱的浸润程度、有无局部及远处转移等情况，但肿瘤的性质还是需要通过膀胱镜或电切取肿瘤组织行病理检查才能确诊。 确诊患了膀胱肿瘤，根据肿瘤的性质、病情程度和患者的全身情况等因素有不同的治

秋季是一个从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时候，因此，在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品。同时秋天气候比较干燥，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位干燥感，故应吃些生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。立秋后气温逐渐由升温转成降温， 人极易倦怠乏力，且夏季对身体造成的耗损也应及时补充，所以秋季是一个适合进补调理的季节。秋天养生重在养肺，一些滋阴润燥的食材，如蜂蜜、百合、红豆、胡萝卜、梨等不能错过！            蜂蜜是一种天然食品，具有补虚润燥、润肺通肠、解毒止痛之功效。对咳嗽、支气管炎疗效显著，可预防和治疗便秘，它所含的草糖不需经消化就可以

最近几年微创手术盛行，经常会听到各种高大上的新词汇，钬激光、铥激光、绿激光...激光到底是什么，居然可以成为手术的新宠儿！今天我们就来科普一下单次碎石成功率在95%以上的钬激光到底是怎么碎石的。   △  钬激光  △ 科普时间： 钬激光是一种固态脉冲激光，其波长2100nm，为一种不可见光，光位于光谱的近红外区。钬激光有极好的结石消融效应。钬激光产生的冲击波相对较弱，其碎石作用主要依赖于能够导致结石气化的热效应；每次激光脉冲及加热作用在结石表面，导致了结石内部及表面的水汽化，这引起了小范围的结石消融。一旦在结石内部形成应力性碎裂，激光所产生的较弱的冲击波也在碎石过程中起作用，使结石沿着那些