先来认识一下贫血 贫血通常就是指血里面红细胞少了。 把红细胞的功能想象成货车，这些货车会把装载着的氧运送给全身的所有细胞。如果由于某些原因，这些运送氧气的司机们都罢工了，氧气就无法被运至各个器官和肌肉，人也就无法生存了。而贫血，就好比劳动力短缺，也就是没有足够多的货车将氧运送到全身。 为什么肾坏了会贫血？ 大多数人对肾脏的认识局限于“污水处理厂”，认为肾脏只是个排泄人体水分和毒素的器官，这大大低估了肾脏的实力。其实，肾脏还有强大的内分泌功能，其中产生的促红细胞生成素(EPO)是促进造血的。 贫血是慢性肾衰竭最常见的症状之一，又叫肾性贫血。骨髓组织是人体的造血工厂，正常

爽喝冰镇一类的饮料和食物来解暑解渴，殊不知这会使寒气入侵不能排出，潜伏在身体内遇冬则发。那么，我们夏季究竟该如何健康饮水，四川泌尿外科医院有如下建议： 喝水方法 饮水质量尽量避免常饮蒸馏水 （一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。 饮温水 夏日炎炎，很多人都会选择饮冰水，但冰水对胃脏功能不利，饮温开水更为有益，因为这特别有助身体吸收使用，更有助肠胃消化。 空腹饮水 饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴。有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。 吸收

夏天是一年中阳气最盛的时候，人们处处寻求降温的好方法，但是稍不留神，就会生病。夏季该如何保健呢？养生危机有哪些呢？ 夏季养生危机一：易患空调综合征危险指数：★★★★★ 人们成天待在冷气充足的室内，这种长期的空调环境会使人们对低室温产生一系列不适应的症状。由于空气中缺乏负离子，加之室温调得过低，往往会引起头晕，容易疲倦，注意力不集中，使工作效率降低。有的人还会出现咽干、咽痛、关节疼痛、腰背酸痛，甚至发生感冒、胃肠炎、肩周炎、面神经麻痹等症。 预防措施 减少室内外温差：在夏季办公室内的温度应保持在℃左右，室内外温差不应超过℃，否则出汗后进入室内会加重体温调节中枢的负担，严重时可引起体温调节中枢的

7月26日下午，朋友圈被“邯郸电视台新闻主播，工作中突遇心梗，年仅26岁”刷屏，视频中一名女主持人在主持台上突然倒，倒地瞬间表情僵硬“诡异”，看上去确实像是突发疾病。令人唏嘘不已。     看完女主持晕倒的视频，不仅感慨现如今人们的健康问题，随着生活水平提高的同时，人们的生活压力也变得越来越大，健康也开始出现这样那样的问题，尤其是处在奋斗期的年轻朋友。生活压力、作息不规律、不良的生活习惯称为年轻一代的健康杀手。 作息不规律，整日熬夜的你考虑过这些吗?    熬夜加班、熬夜追剧、出去通宵.....对于如今的年轻朋友可谓是常态。长期熬夜的朋友有没

核桃从还未成熟的时候，就有很多人拿来治病，可见核桃的营养有很多功效。核桃是一种营养非常丰富的干果，日常吃些核桃是对身体非常有好处的。尽管核桃的功效有很多，但也要吃对了方法才行，那么怎么吃核桃，才能充分发挥核桃的的一个样呢？核桃究竟有什么样的功效和作用呢？ 核桃营养吃法 1、核桃与薏仁、栗子：一起煮粥喝能治疗尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等疾病。 2、核桃与芝麻、莲子：做糖蘸对治疗虚汗有很好效果，还能补心健脑。 3、核桃加适量盐水：煮了喝可治肾虚腰痛、遗精、阳痿、健忘、耳鸣、尿频等症。 4、米醋泡核桃仁：直接用米醋（一般不用白醋）可以软化血管、降脂，可有效地预防心脑血管疾病。而且提醒老年人应当适

要早期发现肝癌，除了定期检查以外，平时也要注意自己的身体变化。肝癌的早期发现和诊断，对于患者的预后有着至关重要的意义。 早期肝癌多无特异性症状，但如果慢性肝炎或肝硬化病人右上腹或中上腹（肝区）出现刺痛或疼痛加剧，身体不适，食欲减退，乏力或伴有低热，体重下降时，应高度警惕。 出现以下情况者，应高度重视： 1.有肝炎尤其是乙肝、丙肝及有肝硬化病史者（5年以上），病情稳定多年而突发肝区及胆区闷痛或刺痛； 2.30岁以上，右上腹部及上腹部扪及包块，质地硬，表面不平，连续观察增大趋势明显，而病人却没有明显不适； 3.口干、烦躁、失眠、牙龈及鼻腔出血，伴有上腹部胀满、肝区不适者； 4.全身关节酸痛，尤以

1）紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。 紫菜肉末羹--紫菜10克，猪瘦肉50克，清汤300克，葱姜末共10克，湿淀粉20克，麻油、味精、醋各适量。紫菜去杂质，漂洗干净；猪瘦肉斩成肉末，加少许精盐拌匀；锅内加入清汤、精盐、味精和肉末，烧至八成熟时加紫菜，用湿淀粉勾芡，加葱姜末、醋，淋入麻油即成。 2）黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。 凉拌

三伏天是夏天最炎热最难熬的时期，从七月中旬到八月中旬的这段时间里，很多体质弱的人或不耐热的人会难以忍受而出现一系列不适反应... 今年的三伏时间是： 初伏 2017年7月12日-7月21日 10天 中伏 2017年7月22日-8月10日 20天 末伏 2017年8月11日-8月20日 10天 炎暑大行，热极转寒，这时候燥火最易淤积在体内，身体不通畅。如果，不辨明自己的身体状况，只是简单的将身体交给医生用火力来驱寒，冬病夏治，反而会适得其反，让身体的郁火更多，排不出去。若不及时润燥清火，必然耗散而伤了阳气。 所以，今年伏天里，润燥清火 + 补阳驱寒要根据自己的身体情况温和着调配而来。小心观察自